Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Italien
Eine Yogaübung für zuhause - richtig ausgeführt, entspannt sie den Rücken und kann sogar Schmerzen lindern.
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Italien
In diesem Video erfahren wir, mit welcher einfachen Übung wir die Wirbelsäule dehnen und kräftigen können. Wie immer beim Yoga, spielt die Atmung eine wichtige Rolle!
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