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Corso di Yoga
Anfänger
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Corso di Yoga - Padahastasana

Schwierigkeitsgrad: difficulty - Anfänger Anfänger

Italien

Eine Yogaübung für zuhause - richtig ausgeführt, entspannt sie den Rücken und kann sogar Schmerzen lindern.

Corso di Yoga - Ardhakatichacrasana

Schwierigkeitsgrad: difficulty - Anfänger Anfänger

Italien

In diesem Video erfahren wir, mit welcher einfachen Übung wir die Wirbelsäule dehnen und kräftigen können. Wie immer beim Yoga, spielt die Atmung eine wichtige Rolle!

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